¿Cómo mejorar la salud y la calidad de vida con la actividad física?

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. 

Aproximadamente hay unas 35 enfermedades/ condiciones crónicas causadas por la inactividad física. Una herramienta útil, sencilla y económica que tiene un papel protector para la salud y es una buena terapia para combatir estas afecciones es la actividad física.

Para conocer la evolución de la salud de una persona cuando se lleva a cabo una intervención o un programa de ejercicio, es fundamental realizar pruebas de valoración que nos permitan identificar si los objetivos que se han planteado se están cumpliendo o no.

Desde el grupo de investigación Actividad Física Salud y Calidad de Vida (AFYCAV) del laboratorio de Condición Física y Salud de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Extremadura os contaremos la manera en la que hemos desarrollado algunos programas de ejercicio físico que hemos llevado a cabo con diferentes poblaciones y pondrás vivenciar algunas pruebas de valoración y actividades que tenemos preparadas.